• Przed wizytą zastanów się nad swoim całodniowym sposobem odżywiania:
    • ✏ co jesz i w jakich ilościach,
    • ✏ ile dziennie spożywasz posiłków (czy są o stałych porach, czy jadasz śniadanie),
    • ✏ czy dojadasz między posiłkami,
    • ✏ ile i jakie płyny dziennie wypijasz,
  • Możesz spisać na kartce swój przykładowy jadłospis najlepiej z trzech dni (ułatwi to analizę Twojego sposobu odżywiania).
  • Na wizycie wykonuję analizę składu ciała, dlatego też dobrze byłoby, aby tego dnia nie pić kawy oraz nie ćwiczyć co najmniej 24 godziny przed wizytą, gdyż może to wpłynąć na odczyt analizy składu ciała.
  • Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań zabierz je ze sobą.